- 29 мая 2017, понедельник
- Москва, Улица 1-я Машиностроения, дом 10
Занятие по стретчингу
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Приглашаем всех 29 мая в 20-00 на тренировку по стретчингу. Занятие будет проводить Наталия Андреева
Стретчинг, стретч-йога — растяжка направленная на развитие гибкости и пластичности тела, а также снятия мышечных зажимов.
Растяжкой можно заниматься независимо от возраста, пола или степени гибкости твоего тела. Упражнения на растяжку необходимо включать в свою ежедневную программу тренировок вне зависимости от того тренируешься ли ты каждый день или раз в неделю.
Каковы преимущества упражнений на растяжку?
— Снижение мышечного напряжения
— Расширение диапазона подвижности в суставах
— Улучшение координации движений
— Ускорение кровообращения в различных частях тела
— Улучшение процессов выработки энергии организмом
— Увеличение порога усталости мышц и повышение выносливости
— Повышение эффективности в ежедневной деятельности, а также при занятиях спортом и другими видами физической активности
— Исправление осанки
— Удовольствие, ощущение легкости во всем теле.
Не забывайте спортивную форму и хорошее настроение 